猛暑日に向けて　夏バージョン　ウオーミングアップ

　
　真夏日を超えて猛暑日が続いています。暑さに負けない体調を調整するには「夏バージョン」に変えることが肝要です。
体を暑さに慣らして真夏用の体質に切り換えるよう心掛けることです。暑さを避けてばかりしていると、いつまでも暑さに弱い
体調が続きます。つづく