年齢より1０歳以上若く見える人を調査してみますと、心肺機能を活性化する運動をシテイル人が多い。
毎日、20分以上速歩で歩いているとか、週末には二時間を走っているとか、心肺機能を鍛えている。
まず、血の巡りがよくなって、気も付随して巡ってくる。水は後からついてくる。
こういう人は肌の色つやもよくて、とても若く見えるものです。
毎日のｍ生活習慣が大切です。